如何 瘦 腿 最 快

香蕉及紅豆均是女人的瘦身恩物，香蕉熱量低、能通便減肚腩、抗衰老、燃燒脂肪等，更重要是內含豐富的鉀質，幫助排出多餘水分，是瘦腿的利器。

今天就要來快速和讀者分享老虎狗的速成瘦腿操! 讓緊繃繃的腿快變纖細壓!! ... 這些瘦腿的小運動就是長期減重塑身中最有效且最快速的經驗談^^.

三動作，十天瘦出大腿 圖片來源：微博@瘦腿. 減重除了體重減少之外，小編覺得「線條」還是最重要的！像 ...

按摩也是有效瘦小腿的方法之一。建議在按摩前先用熱水泡腳，有及膝的桶更好。加一點薰衣草精油，能讓小腿充分放鬆 ...

大腿贅肉跟馬鞍肉是許多梨形身材女生的困擾，尤其長期久坐容易造成臀部與大腿內側肌肉無力，會造成臀腿施力不均，更容易形成大腿內側贅肉、大腿前側 ...